生後9ヶ月のお子さんをお持ちの親御さん、寝かしつけに悩んでいませんか？
「眠そうなのに動き回ってなかなか寝てくれない…」そんな状況に、私もとても苦労しました。
毎晩のように「どうしたらいいの？」と考えたものです。
でも、いろいろ試してみた結果、効果的な方法を見つけることができました。
この記事では、赤ちゃんが落ち着いて眠れるようにするための具体的な方法を、私の経験も交えてご紹介します。ぜひ試してみてくださいね。
1. 赤ちゃんの動きが増えるのは成長の証拠
9ヶ月頃の赤ちゃんは、ハイハイやつかまり立ちなど、動きが活発になる時期ですよね。
私の子も、眠そうなのに体が勝手に動いてしまうようで、寝かしつけにとても苦労しました。
でも、この動きは赤ちゃんが順調に成長している証拠なんだそうです。無理に止めようとせず、赤ちゃんのペースに寄り添ってあげることが大切です。
2. 寝かしつけ前のルーティンを作る
私が試してみて効果があったのは、毎晩同じルーティンを続けることでした。
赤ちゃんに「これから寝る時間だよ」と伝えるために、リラックスできる環境を整えてあげるのがポイントです。
例えば、以下のルーティンを取り入れてみてください。
- お風呂に入ってさっぱりさせる
- 寝室の照明を少し暗くする
- 静かな音楽を流して落ち着かせる
- やさしい声で絵本を読んであげる
このようにして、毎晩同じことを繰り返すことで、赤ちゃんも「もう寝る時間なんだ」と分かるようになっていきますよ。
でも、これで完全に寝ますよと書いていますが、そんなに簡単ではありませんよね…。
実は、動き回って興奮しているときに、私が助けられたのがAudibleのオーディオブックでした。
3. 赤ちゃんがリラックスできるオーディオブックを活用する
Audibleのオーディオブックは、心地よい音楽やプロによるやさしい声での読み聞かせが、赤ちゃんをリラックスさせてくれるんです。
Audibleには、赤ちゃんが安心して眠りにつけるようなオーディオブックがたくさんあります。
私も、リラクゼーション音楽や穏やかな物語を聴かせることで、ようやくスムーズに寝かしつけられるようになりました。
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おすすめAudibleコンテンツ：
寝かしつけの時間にぜひ取り入れてみてください。きっと、赤ちゃんも安心して眠りにつけるはずです。
まとめ：安心して眠りにつけるサポートをしよう
赤ちゃんが眠くても動き回ってしまうのは、成長の一環です。
それでも、早く眠りについて欲しい気持ち、私もよくわかります。
今回ご紹介した方法を試してみて、赤ちゃんが安心できる環境を整え、寝かしつけを少しでも楽にしてみてくださいね。
さらに、Audibleを利用してリラクゼーションオーディオブックを取り入れれば、赤ちゃんも落ち着いて眠りにつけるかもしれません。
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